Esquí de Fondo »Club Andino Bariloche
Esquí de Fondo
El esquí de fondo o nórdico –como se lo conoce en Europa- se diferencia en que es una disciplina que involucra casi todos los músculos y que el objetivo principal no es la velocidad, sino la resistencia y la fuerza. El esquí nórdico se practica en pistas de larga distancia combinando diferentes desniveles: subidas, bajadas y llanos. Mientras que en el alpino solamente se desciende. Ambas de diferencian por los equipos que se utilizan, las técnicas y las pistas en las que se practica cada uno.
¿Cómo es la técnica?
En nórdico hay dos clases de técnicas, la primera se denomina clásico y el skating o patinador. Ambas tienen pasos determinados para cada desnivel para evitar sobre-esfuerzos a la hora de practicarlo. El clásico mantiene movimientos casi naturales, en principio, similares a la caminata de cualquier persona y el skating simula un movimiento de un patinador sobre esquíes acompañado por los bastones.
¿Qué tipos de esquíes de fondo hay?
Debido a las dos técnicas, hay dos clases de equipos. Para clásico se utilizan esquíes largos, bastones que llegan a la altura de la axila y botas similares a zapatillas con una fijación que solamente adhiere la punta de la bota.
En el caso del skating, los esquíes son más cortos, los bastones llegan casi a los hombros o un poco más altos, y las botas son más altas. La fijación tiene una doble traba que permite una mejor adhesión al esquí.
¿Es necesario tener buena forma física para practicarlo? Y ¿Qué precauciones deben tomarse?
No es necesario ser un atleta preparado, pero es recomendable tener un buen estado físico. No obstante, todos pueden practicarlo. Desde chicos pequeños hasta personas mayores, ya que no implica grandes riesgos físicos. Cabe destacar que en ambas técnicas lo importante es tener un buen equilibrio y muchas ganas de aprender.¿Qué consejos le darías a alguien que quiere iniciarse en esta práctica?
Lo importante es estar dispuesto a divertirse, de esa manera se aprende mejor. También hay que pensar en que al iniciarse en esto uno puede caerse muchas veces, de eso se trata el aprendizaje. Aunque una vez que la persona empieza a controlar los esquíes -no lo esquíes a la persona- se logra disfrutar de una disciplina que puede regalar muchas satisfacciones.La pista
La pista que utilizamos con el CAB está ubicada en el cerro Catedral en las inmediaciones de la Estación Superior de la Telecabina Amancay. Cuenta con una longitud de aproximadamente 4 km en un bosque de lengas ubicado entre los 1650 y 1550 msnm, con buena cobertura de nieve y fácil acceso para esquiadores principiantes y avanzados.
Curso de Esquí de Fondo
Este curso esta destinado a todas las personas que quieran hacer actividad deportiva en la montaña. No hace falta saber hacer esqui alpino para practicarlo.
Hemos logrado reincorporar al Club esta disciplina y por eso hemos diseñado cursos para cada necesidad. Se organizan durante la temporada invernal cusros para chicos y adultos divididos por edades y niveles.
Los cursos pueden ser semanales para los chicos (durante las vacaciones de invierno) o bien cursos de fines de semana (tanto para los chicos como para los audultos).
También esta temporada los profesores de fondo estaran seleccionando corredores para representarnos en las diferentes competencias nacionales como ser el Campeonato Nacional y Abierto en Bariloche organizado por el CAB para todas las categorias, Campeonato Internacional Patagónico organizado en Esquel y la Marcha Blanca, en Ushuaia.
Horarios:
Cursos de chicos
Salidas desde la sede del CAB a las 09:30 hs y regreso desde la base del Cerro Catedral a las 16:00 hs
El colectivo del CAB hará el viaje por la Av. Pioneros y las paradas son las mismas que las de la Escuela de Esqui y Snowboard: Sede CAB, YPF km 1, Km4 Av. Book, Km 5 Av. Furmann, Km 6 Calle Nilpi, cruce del km 8 y cruce de Virgen de las Nieves.
El horario del almuerzo se organiza de acuerdo a la actividad del día pero normalmente bajan a almorzar a las 13 hs.
Para acceder a la pista de fondo los alumnos toman la Telecabina de Amancay, allí se encuentra la pista de fondo.
Indumentaria necesaria: ropa de esqui (pantalon y campera impermeable), debajo no se recomienda demasiada ropa abrigada (ya la actividad es bastante intensa); guantes, anteojos, protector solar, medias comodas.
Material necesario: esquies, bastones y botines, el mismo puede ser alquilado en el CAB (en el cerro).
