Esquí Nórdico »Club Andino Bariloche
Esquí nórdico
El esquí de fondo o nórdico –como se lo conoce en Europa- se diferencia en que es una disciplina que involucra casi todos los músculos y que el objetivo principal no es la velocidad, sino la resistencia y la fuerza. El esquí nórdico se practica en pistas de larga distancia combinando diferentes desniveles: subidas, bajadas y llanos. Mientras que en el alpino solamente se desciende. Ambas de diferencian por los equipos que se utilizan, las técnicas y las pistas en las que se practica cada uno.
¿Cómo es la técnica?
En nórdico hay dos clases de técnicas, la primera se denomina clásico y el skating o patinador. Ambas tienen pasos determinados para cada desnivel para evitar sobre-esfuerzos a la hora de practicarlo. El clásico mantiene movimientos casi naturales, en principio, similares a la caminata de cualquier persona y el skating simula un movimiento de un patinador sobre esquíes acompañado por los bastones.
¿Qué tipos de esquíes de fondo hay?
Debido a las dos técnicas, hay dos clases de equipos. Para clásico se utilizan esquíes largos, bastones que llegan a la altura de la axila y botas similares a zapatillas con una fijación que solamente adhiere la punta de la bota.
En el caso del skating, los esquíes son más cortos, los bastones llegan casi a los hombros o un poco más altos, y las botas son más altas. La fijación tiene una doble traba que permite una mejor adhesión al esquí.
¿Es necesario tener buena forma física para practicarlo? Y ¿Qué precauciones deben tomarse?
No es necesario ser un atleta preparado, pero es recomendable tener un buen estado físico. No obstante, todos pueden practicarlo. Desde chicos pequeños hasta personas mayores, ya que no implica grandes riesgos físicos. Cabe destacar que en ambas técnicas lo importante es tener un buen equilibrio y muchas ganas de aprender.¿Qué consejos le darías a alguien que quiere iniciarse en esta práctica?
Lo importante es estar dispuesto a divertirse, de esa manera se aprende mejor. También hay que pensar en que al iniciarse en esto uno puede caerse muchas veces, de eso se trata el aprendizaje. Aunque una vez que la persona empieza a controlar los esquíes -no lo esquíes a la persona- se logra disfrutar de una disciplina que puede regalar muchas satisfacciones.La pista
La pista está ubicada en el Centro de “Ski Nórdico” (Cerro Otto), en frente del refugio Berghof. Se llega a él por un camino que comienza en el kilómetro 1 de Avenida de los Pioneros. Este camino, con vistas impresionantes al lago Nahuel Huapi, pasa por el centro de ski Piedras Blancas y llega al Centro de Ski Nórdico. Allí hay más de 10 kilómetros de pistas pisadas, de excelente nieve, para todos los niveles. Todos los años se realizan Competencias Internacionales.
El cerro Catedral también cuenta con pistas especializadas para este deporte ubicadas en las inmediaciones de la Estación Superior de la Telecabina Amancay. Cuenta con una longitud de aproximadamente 4 km en un bosque de lengas ubicado entre los 1650 y 1550 msnm, con buena cobertura de nieve y fácil acceso para esquiadores principiantes y avanzados.
Cursos 2010
Partiremos desde la Sede del CAB hacia el Cerro Catedral, donde nos equiparemos en el refugio infantil del CAB y subiremos por Amancay para realizar las actividades en las pistas de esquí de fondo.
Al mediodía descenderemos para almorzar y retomar la actividad por la tarde. Una vez terminado el día el equipo quedará guardado en la base del cerro.
Los cursos están divididos por niveles y edades, lo cual garantiza un aprendizaje divertido y gradual disfrutando de la actividad, la montaña y los paisajes que esta nos ofrece. Se debe contar con ropa abrigada, impermeable y cómoda, similar a la utilizada para el esquí alpino.
Charla previa:
Se realizará el jueves 8 de julio a las 19 hs en la Sede del CAB.
Fechas de cursos:
Niños (6 a 16 años): se llevarán a cabo de lunes a viernes desde el 12 al 30 de julio.
Adultos: Todos los sábados de agosto.
Horarios: Ascenso 9:30 desde la Sede. Descenso 17:15 desde Base Catedral.
Transporte:
Ascenso y descenso al cerro con los micros de EJS (ver horarios).
Inscripciones:
Se realizarán en la Sede del CAB.
Todos los niveles. Cupos limitados.
Precios:
Niños (incluye trasporte, pase, equipo de esquí, instructor y seguro):
Semanal: $ 525.- (de lunes a viernes)
Dos semanas: $ 1000.-
Tres semanas: $ 1500.-
Adultos (incluye equipo de esquí, instructor y seguro:
Diario: $ 90.-
Adicional almuerzo (ambos): $ 13 diarios.
