Preparación Física CAB
Actividad a lo largo de todo el año en la Pista de atletismo. Av. de los Pioneros km 6.
Cantidad máxima de alumnos por grupo: 20 participantes.
Hay dos grupos, uno de niños y adolescentes; y otro de adultos.
Preparación física niños y adolescentes
A cargo de: Profesores Santiago Correa y Sofía García.
Propuesta:
Buscamos generar hábitos y constancia de entrenamiento, evitar lesiones y tener conciencia y cuidado de nuestro cuerpo.
Además, buscamos realizar este entrenamiento en un ámbito familiar, generar un sentido de pertenencia del CAB y contar con el mejor rendimiento deportivo durante todo el año.
Beneficios:
- Mejora el desarrollo de las capacidades como: fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad, movilidad articular, entre otras.
- Mejora el sistema inmune, la capacidad respiratoria, el desarrollo de los chicos y jóvenes en edades de pleno crecimiento.
- Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía. Se generan hábitos saludables.
- Permite socializar, compartir entrenamientos con otros chicos y generar constancia a largo plazo para apuntar a objetivos en el deporte.
| Días Lunes, Miércoles y Viernes | |||
| Grupo | Edades | Horarios | |
| Alpino | Pre infantiles | 5 a 8 años | 17:30 a 19 hs. |
| Infantiles | 8 a 12 años | 17:30 a 19 hs. | |
| Cadetes | 13 y 14 años | 18:30 a 20 hs. | |
| Juveniles | 15 a 18 años | ||
| Nórdico | Infantiles |
18:30 a 20 hs. |
|
| Cadetes | |||
| Juveniles | |||
Consideraciones: La actividad no se suspende por mal tiempo. En caso de modificarse esto se avisará con anticipación.
| Grupo | Valor mensual |
| Infantiles Alpino | $ 1.600 |
| Cadetes Alpino | $ 2.000 |
| Nórdico | $ 1.600 |
| Adultos | $ 1.200 |
Seguro (opcional) de $ 300.- por mes, para cualquiera de las categorías.
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Inscripción:
Para consultas comunicarse con el Club info@clubandino.org
Para realizar la inscripción ingresar aqui
Preparación física adultos
A cargo de: Ana María Soriano Fernández
Misión y Visión
Crear consciencia en los adultos de la importancia de sumar los beneficios de la preparación física a sus actividades anuales o temporales.
Generar un espacio de bienestar y pertenencia del CAB, para ser una gran familia unida a través de la montaña, las actividades deportivas, el compartir, el disfrute y el bienestar tanto físico como mental.
Propuesta
El deseo y objetivo es lograr que el adulto tome consciencia de la importancia de realizar actividad física de manera regular, progresiva y que la sostenga en el tiempo. Así surgió el grupo de Preparación Física, para acompañarlos y brindarles un entrenamiento más consciente y efectivo; independientemente del tipo de actividad que practique.
Cuando uno se pregunta: ¿Para qué querría yo entrenar todo el año si ya practico otras actividades o deportes como esquí, o salgo a caminar, escalo, ando en bici, corro, etc..?
La respuesta es simple: La preparación física forma parte del entrenamiento de cualquier deporte que se practique sin excepción y requiere de perseverancia y disciplina para poder disfrutar de sus beneficios y los objetivos deseados.
Metodología
El entrenamiento está dirigido a principiantes e intermedios y se realiza de manera progresiva y cuidada sin importar cuál sea el nivel de cada alumno. La actividad se adapta a las necesidades de cada uno, logrando la integración y bienestar al incorporar a cada uno al grupo.
Beneficios
- Mejora y optimiza el desarrollo de las capacidades cómo: fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y velocidad. Con lo cual se optimiza el esfuerzo al practicar el deporte específico.
- Mejora el sistema inmune, la capacidad respiratoria cardiovascular, la presión arterial y el estado general ante otras enfermedades crónicas.
- Mejora la parte cognitiva y el descanso nocturno.
- Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía al hacer algo por uno y hacerlo en contacto con la naturaleza.
- Permite socializar, aprender a entrenar con otros, tener pertenencia de grupo, ser perseverantes, ser solidarios con el otro, divertirse y compartir en conjunto.
Días y horarios:
| Adultos | A partir de 18 años | Lunes y Viernes 18:30 a 19:30 hs. |
Consideraciones: Se suspenderá la actividad en caso de qué las condiciones climáticas lo requieran
Valor mensual $ 1.200.-
Seguro (opcional) de $ 300.- por mes.
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Consultas e inscripción:
Para consultas comunicarse con el Club info@clubandino.org
Para realizar la inscripción ingresar aqui
