Preparación Física CAB

Actividad a lo largo de todo el año en la Pista de atletismo. Av. de los Pioneros km 6.

Cantidad máxima de alumnos por grupo: 20 participantes.

Hay dos grupos, uno de niños y adolescentes; y otro de adultos.

Preparación física niños y adolescentes

A cargo de: Profesores Santiago Correa y Sofía García.

Propuesta:

Buscamos generar hábitos y constancia de entrenamiento, evitar lesiones y tener conciencia y cuidado de nuestro cuerpo.

Además, buscamos realizar este entrenamiento en un ámbito familiar, generar un sentido de pertenencia del CAB y contar con el mejor rendimiento deportivo durante todo el año.

Beneficios:

  • Mejora el desarrollo de las capacidades como: fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad, movilidad articular, entre otras.
  • Mejora el sistema inmune, la capacidad respiratoria, el desarrollo de los chicos y jóvenes en edades de pleno crecimiento.
  • Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía. Se generan hábitos saludables.
  • Permite socializar, compartir entrenamientos con otros chicos y generar constancia a largo plazo para apuntar a objetivos en el deporte.

Días Lunes, Miércoles y Viernes
Grupo Edades Horarios
Alpino Pre infantiles 5 a 8 años 17:30 a 19 hs.
Infantiles 8 a 12 años 17:30 a 19 hs.
Cadetes 13 y 14 años 18:30 a 20 hs.
Juveniles 15 a 18 años
Nórdico Infantiles  

18:30 a 20 hs.

Cadetes
Juveniles

Consideraciones: La actividad no se suspende por mal tiempo. En caso de modificarse esto se avisará con anticipación.

Grupo Valor mensual
Infantiles Alpino $ 1.600
Cadetes Alpino $ 2.000
Nórdico $ 1.600
Adultos $ 1.200

 

Seguro (opcional) de $ 300.- por mes, para cualquiera de las categorías.

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Inscripción:

Para consultas comunicarse con el Club info@clubandino.org

Para realizar la inscripción ingresar aqui

Preparación física adultos

A cargo de: Ana María Soriano Fernández

Misión y Visión

Crear consciencia en los adultos de la importancia de sumar los beneficios de la preparación física a sus actividades anuales o temporales.

Generar un espacio de bienestar y pertenencia del CAB, para ser una gran familia unida a través de la montaña, las actividades deportivas, el compartir, el disfrute y el bienestar tanto físico como mental.

Propuesta

El deseo y objetivo es lograr que el adulto tome consciencia de la importancia de realizar actividad física de manera regular, progresiva y que la sostenga en el tiempo. Así surgió el grupo de Preparación Física, para acompañarlos y brindarles un entrenamiento más consciente y efectivo; independientemente del tipo de actividad que practique.

Cuando uno se pregunta: ¿Para qué querría yo entrenar todo el año si ya practico otras actividades o deportes como esquí,  o salgo a caminar, escalo, ando en bici, corro, etc..?

La respuesta es simple: La preparación física forma parte del entrenamiento de cualquier deporte que se practique sin excepción y requiere de perseverancia y disciplina para poder disfrutar de sus beneficios y los objetivos deseados.

Metodología

El entrenamiento está dirigido a principiantes e intermedios y se realiza de manera progresiva y cuidada sin importar cuál sea el nivel de cada alumno. La actividad se adapta a las necesidades de cada uno, logrando la integración y bienestar al incorporar a cada uno al grupo.

Beneficios

  • Mejora y optimiza el desarrollo de las capacidades cómo: fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y velocidad. Con lo cual se optimiza el esfuerzo al practicar el deporte específico.
  • Mejora el sistema inmune, la capacidad respiratoria cardiovascular, la presión arterial y el estado general ante otras enfermedades crónicas.
  • Mejora la parte cognitiva y el descanso nocturno.
  • Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía al hacer algo por uno y hacerlo en contacto con la naturaleza.
  • Permite socializar, aprender a entrenar con otros, tener pertenencia de grupo, ser perseverantes, ser solidarios con el otro, divertirse y compartir en conjunto.

Días y horarios:

Adultos A partir de 18 años Lunes y Viernes 18:30 a 19:30 hs.

 

Consideraciones: Se suspenderá la actividad en caso de qué las condiciones climáticas lo requieran

Valor mensual $ 1.200.-

Seguro (opcional) de $ 300.- por mes.

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Consultas e inscripción:

Para consultas comunicarse con el Club info@clubandino.org

Para realizar la inscripción ingresar aqui