Referente: Ana María Soriano Fernández ( Preparadora física)

El espacio de preparación física para adultos está abierto a los socios del CAB a partir de los 18 años. Es una propuesta para quienes poseen un gran espíritu de montaña y se caracterizan por amar y respetar la naturaleza, y estar conectados con ella. Además, está diseñada para alcanzar un bienestar integral: físico, mental y emocional, y de sentido de pertenencia “Aprendiendo a compartir y disfrutar juntos cada momento con respeto y amor”.

El objetivo de la propuesta es lograr que el adulto tome consciencia de la importancia de realizar actividad física de manera regular, progresiva y que la pueda sostener en el tiempo, acompañando y brindando un entrenamiento más consciente y efectivo, independientemente del tipo de actividad que la persona practique.

La preparación física forma parte del entrenamiento de cualquier deporte que se practique sin excepción, sin importar el nivel ni la edad que se tenga. Requiere de perseverancia, disciplina y actitud en forma constante a lo largo de todo el año para mejorar la calidad de vida, el rendimiento deportivo y evitar lesiones.

El entrenamiento está dirigido a principiantes e intermedios y se realiza de manera progresiva y cuidada sin importar cuál sea el nivel de cada alumno. Pone su foco principalmente en la integración grupal para cuidar su bienestar integral, tanto físico, mental como también emocional.

Entre los beneficios de su práctica se destacan:

• Mejora y optimiza el desarrollo de las capacidades como fuerza, resistencia,
  coordinación, flexibilidad y velocidad. Con ello se optimiza el esfuerzo al practicar el
  deporte específico.
• Mejora el sistema inmune, la capacidad respiratoria cardiovascular, la presión arterial y
  el estado general ante enfermedades crónicas.
• Mejora la parte cognitiva y el descanso nocturno.
• Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía al conectar con el movimiento y al hacerlo a través de la naturaleza.
• Permite socializar, aprender a entrenar con otros, tener pertenencia de grupo, ser perseverantes, ser solidarios con el otro, divertirse y compartir con otros.

GRUPO: Adultos

Martes y Jueves de 19 a 20 horas. Dos días a la semana $ 5.000

LUGAR: Salón de la Junta Vecinal Melipal, Roca 3745 ( altura Av. Pioneros km. 3,5)

Seguro de Accidentes Personales (opcional)**: $ 1.200

**Seguro AP Opcional. Compañía: Federación Patronal. Cobertura: muerte o invalidez $ 2.000.000.- y Asistencia médica y farmacéutica $ 300.000.-

Consultas:
Profesora Ana María Soriano Fernández +54 9 294 4501074 o por mail a info@clubandino.org